B族维生素作为人体必需的营养素，在人们的器官和身体系统中发挥着不可替代的作用，虽然它们可以在体内协同工作，但它们也发挥着各自独特的功能，如果长期吃维生素b，身体会发生那些变化？维生素b的作用和功效都有哪些？我们一起来...