安静下来放松玩乐,温柔地对待自己

2022-10-19 127阅读

安静下来放松玩乐,温柔地对待自己。与身体友好相处是很重要的,因为身体是一个敏感的直觉接收器,是帮助我们生存和成长的工具。安住于自己的身体之中,坦然展现自己。咱也要学会停止吸收他人的负面情绪和焦虑,给自己一个充满安全且富有乐趣的居所。

安静下来,放松地玩乐,温柔地对待自己

身体是一座容纳灵魂的圣殿。听从它的指引,稳定住它的情绪。专注呼吸,告诉自己的身体:“我会像对待朋友一样对待你,留心你发出的信号。”安静下来,放松地玩乐,温柔地对待自己。每一日都感到,精神焕发生机勃勃。

万事需要巧思。喂狗狗吃药,从中收获的启示:把药塞到它的嘴巴里,硬是完好无损地吐了出来。稍后的时刻我在思考:如何才能让它把药吃进去?而且这个过程非常愉悦?灵机一动,不妨把药粒打碎?粘在它爱吃的紫薯上?想到立即行动!果不其然,喂投成功

万事皆相通。由此我又展开了思考:我们内心的焦虑感,往往来自于事情推进的不顺利。然后焦虑感,不自觉地就会油然而生。

想要表达的是:与其陷入在焦虑中,不妨开动脑筋想一想如何突破?放下焦虑,放下不安全感,放下愤怒感,放下自我批评。友好的,和平的与内心连接。给自己力量,相信自己一定可以做到。

约上许久未见的老友,出门享用美食。熟悉的人儿,无论多久没见,疏离感总不会产生。一见面,两人就唠不停,仿佛吃饭已经不是主场,唠嗑才是。

我们从刚相识,唠到俩人工作,再唠到对于生活的感悟。不得不感叹,时光把我们每个人都改变了。老友对我说:“感觉自己真的被生活打败了,渐渐地失去了活泼感。”这番话,让我心中有难过有欢喜,而我看到的,是更加从容地优雅。

饭后消食,骑自行车闲散时光。约会过后,我们走入各自的生活节奏中。这时心中涌出:不着急,慢慢来,让生活慢下来。人生既有大把的时间可以利用,也有大把的时间可以荒废。在有限的时间里,过自己最舒服的生活,何乐而不为呢?

读书写字,生活本该是理想中的样子。做喜欢的事,与世间万物紧密相连。渐渐地习惯,让生活缓和下来。真正意义上的生活,其实不过如此。虽然偶尔措手不及,又正是时间的刚刚好。

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