做些有意义事情,只为取悦自己

2022-07-23 475阅读

做些有意义事情,只为取悦自己,如果你跟我一样也是高度敏感型,那学着做点有意义的事情来取悦自己吧,这些事情可以帮助我们感到快乐和喜悦,自身还能有所提升价值。

做些有意义事情,只为取悦自己

1、激发灵感的活动

读书听音乐去看一场电影或戏剧,去听一场音乐会,加入一个工作坊,或者读一些富有哲理的书,认真地思考其中的话。

2、外出活动

跟某人一起度过有意义的时光;给出和接受意见,共享心路历程,回应并享受别人陪伴你的时间,即使相对无言。

3、刺激过度时,做一些对身体有益的活动。

我们可以做一些瑜伽、普拉提。或者做一些温和的运动,比如跑步、骑车、水中有氧运动;也可做一些其他锻炼方式,如跳舞;来一次泡澡或足浴。

4、亲密接触大自然

在窗台或者花园里移栽一些植物,看着它们慢慢长大,呵护你的植物和花草。做做园艺,散步带上睡袋和垫子,挑一个溪水环绕,鸟鸣幽幽的自然环境,坐下来,躺在垫子上,静静沉思。

再或者放松地睡一觉(不过最多半个小时,否则睡太久头会很沉),来一次户外野餐,而不是坐在餐馆或者咖啡店里。

5、表达自己

放音乐或者唱唱歌,写本书,写首诗,写些文章,不必想太多,想到啥就写啥,也可写一封信,一篇日记。

6、创造性活动

插花,制作陶器,画画雕塑,尽量干些自己能干的,或者自己喜欢的,即便不会,咱也可以学习。

7、愉悦自己的感官

根据自己喜欢的味道,在家里摆放一些花束或者精油灯,做一些美味可口的食物,欣赏艺术品,听听音乐,鸟鸣或者其他自然的声音。

打扫卫生,给桌子换上喜欢的桌布,在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走日光浴,享受阳光。

8、放松灵魂

冥想正念,瑜伽做放松训练,沉思或者放空思想,释放内心的思绪和想象,找一个风景迷人的地方,坐下来,将自己融入其中。

9、享受跟动物待在一起的时光

和猫咪玩耍,宠爱一只动物牵着狗出去散步。

我们活着就应该干些有意义的事情,别总是拿着手机刷视频,看资讯啥的,这些没任何价值,人生很短,且行且珍惜,我们一起做些有意义事情,来取悦自己吧。

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